Quando um casal busca ajuda psicológica, muitas vezes já passou por situações de dor, desgaste e conflitos que parecem não ter solução. É justamente nesse momento que a psicoterapia pode fazer toda a diferença.
Como psicóloga, minha prática é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e, além disso, possuo certificação no Gottman Institute, uma das referências mais importantes do mundo em pesquisa e prática clínica voltada para casais. Essa combinação traz um diferencial importante para quem deseja transformar a relação de maneira profunda e consistente.
A força da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem que ajuda os casais a compreenderem como seus pensamentos influenciam diretamente suas emoções e comportamentos. Ela oferece ferramentas práticas para melhorar a comunicação, resolver conflitos de forma saudável, lidar com ciúmes, inseguranças e até questões ligadas à confiança.
É uma terapia estruturada, clara e com resultados comprovados cientificamente, que proporciona mudanças reais no dia a dia do casal.
O que o Método Gottman acrescenta
O Gottman Institute, fundado pelos psicólogos John e Julie Gottman, é conhecido por mais de 40 anos de pesquisas científicas sobre relacionamentos. A partir de seus estudos, foram identificados os principais fatores que levam um casamento ao sucesso ou ao fracasso, incluindo padrões como os famosos “Quatro Cavaleiros do Apocalipse” da vida conjugal (crítica, desprezo, defensividade e bloqueio).
Ao me certificar nessa abordagem, adquiri ferramentas específicas que complementam a TCC, como:
- Avaliações precisas da relação, para entender pontos fortes e desafios.
- Estratégias de comunicação avançadas, que ajudam os casais a expressarem suas necessidades sem gerar conflito.
- Técnicas para aumentar a intimidade e a conexão emocional, fortalecendo o vínculo conjugal.
- Exercícios práticos que podem ser aplicados entre as sessões, acelerando o progresso terapêutico.
Por que unir TCC e Gottman é tão eficaz?
A TCC oferece clareza e técnicas práticas para modificar padrões de pensamentos e comportamentos, enquanto o método Gottman traz um olhar aprofundado sobre os elementos que realmente sustentam um relacionamento saudável.
Essa união permite um atendimento completo, científico e humanizado, em que o casal aprende a:
- Reconhecer e evitar padrões prejudiciais.
- Construir diálogo respeitoso e empático.
- Resgatar o afeto e a admiração mútua.
- Reforçar a parceria como base da vida conjugal.
O que esperar da terapia comigo
Ao escolher fazer terapia online comigo, você e seu parceiro terão acesso a um espaço seguro e acolhedor, onde ciência e prática se unem em benefício do seu relacionamento. Minha trajetória une a experiência clínica da TCC com o conhecimento aprofundado do método Gottman, o que me permite oferecer estratégias que realmente funcionam.
Conclusão
A vida a dois traz desafios, mas também grandes oportunidades de crescimento. Se vocês desejam transformar a relação e encontrar novas formas de viver a parceria com mais amor, respeito e cumplicidade, a terapia de casal online baseada na TCC e no método Gottman pode ser o caminho certo.
E eu estarei aqui para caminhar junto com vocês nessa jornada de transformação, basta entrar em contato comigo, agendar uma sessão que eu explico tudo direitinho para vocês.
